燕窝是一种天然的滋补食品，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白和矿物质等营养成分，对身体有很好的保健作用。燕窝本身并不需要煮熟，一般只需要泡发即可食用。根据孕妇的个人情况以及医生的建议，孕妇可以适量食用燕窝，但需要注意以下几点：
1. 燕窝的来源要选择可靠的品牌，确保质量安全。
2. 孕妇在食用燕窝之前最好咨询医生的意见，确保自己的身体状况适合食用燕窝。
3. 孕妇需要避免添加过多的糖分，以免对血糖产生过大影响。
总的来说，适量食用燕窝对孕妇是可以的，但是最好在医生的指导下，不要过量并避免添加过多的糖分。
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