晚餐吃一个玉米减肥吗

来源：葵兜健康网

晚餐只摄入兴高采烈一根玉米不高处不胜寒能单独达到夹板医驼子减肥效果：以人为鉴1. 玉米精悍中含有丰富肥大的纤维素，急则抱佛脚可以增加饱欣欣向荣腹感，帮助心花怒放肠道代谢多悦耳余的脂肪。丽质2. 晚餐拱木不生危打鸭子上架只吃一根玉以人为鉴米可以达到合作减肥效果，艰苦朴素但要注意当慧眼识英雄日的总摄入礼义生富足量和消耗量浑浊。3. 想慢工出细活要达到减肥秀目目的，不能东西南北人单纯依靠晚好汉惜好汉法不传六耳餐食用一根脚踏两只船玉米。应该风铃采取综合干居高声自远预，例如避富态丰腴免高脂肪、丽质春节高糖分食物蜻蜓点水欢天喜地的大量摄入鸡肥不下蛋，或者积极妙语连珠参加体育锻聪慧炼，促进机粗实体多余脂肪赞许魁梧的消耗。

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晚上吃玉米会长胖吗

不会。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱。不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的。除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康。

扩展资料：

注意事项：

1、变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。

2、南方人喜食大米，从健康角度来看，单纯吃大米并不科学，建议增加些杂粮，特别应把玉米看成是维护健康的重要食品，并尽量吃新鲜玉米。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。

参考资料来源：人民网－哪些人不宜吃玉米？吃玉米的注意事项

参考资料来源：人民网－睡前狂吃也不会长胖的20种食物