桂圆红枣汤的功效与作用什么时候喝

桂圆红枣汤的功效与作用什么时候喝 做法怎么做

桂圆，养心安眠抗焦虑

俗话说：“北有人参，南有桂圆。”桂圆，又称龙眼，性味甘温滋补，入心、脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，桂圆肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

小陈最近心情比较烦，公司因生意不好换了新老板，听说要裁员；股市又创新低，节衣缩食省下的钱全都套在里面；同样的工资，能买到的蔬菜、水果却越来越少；新房刚刚签了合同，却听说房贷利率又要上涨；小孩不听话，又从家里偷钱去泡网吧；老公最近又经常不回家，是不是在外面有了相好……

由于心神不安，小陈越来越憔悴了，常常夜不能寐，要靠安眠药才能勉强睡几小时，醒来却是头痛、头晕、神疲乏力，心情也时好时坏。于是专门问我能不能也给她介绍一个偏方，能够治好她的失眠。

我给她做了检查，她的血压不高，只有105/60毫米汞柱。舌质淡红、苔薄白，脉弦细。我告诉她，她的失眠、焦虑，主要是由于心血不足引起的。平时可以吃些深海鱼、鸡蛋、牛奶等，以及深绿色蔬菜、南瓜子、芝麻、香蕉、番茄、葡萄柚等。可以试一下“桂圆小麦红枣汤”这个偏方，并将鲜龙眼用糖渍做成零食，每天吃2次，每次4～5粒。

桂圆小麦红枣汤

原料：桂圆肉30克，小麦50克，红枣5枚。

做法：取桂圆肉与淘洗干净的小麦、红枣一起放入沙锅内，加清水适量，煮至小麦熟即可食用。每天1次。

功效：养心安神。适用于失眠、焦虑。

现代药理研究证实，桂圆肉含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B族维生素等多种营养素，其中含有最多的是蛋白、脂肪和多种矿物质，对人体有很大的好处，尤其是对劳心之人，耗伤心脾气血，有更好的效果。

而小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经；有养心除烦，健脾益肾，除热止渴等功效。中医用于治疗脏躁、烦热、消渴等症，与桂圆、红枣合用，有较好养心安神作用，对陈女士的病症比较符合。