海虾韭菜核桃的功效与作用 韭菜炒海虾的营养价值

韭菜炒海虾的营养价值 海虾韭菜核桃的功效与作用韭菜核桃炒海虾

原料：新鲜韭菜100克，核桃5个，基围虾50克，生姜、食用油、食盐各适量。

做法：将韭菜洗净切成小段备用；核桃5个去壳取肉备用；基围虾用沸水烫一下备用。旺火将油锅烧开，先将核桃肉、基围虾放入油锅中炸至色黄，放入韭菜、生姜丝煸炒至韭菜熟，加适量食盐调味，即可出锅食用。每天或隔天佐餐食用1次，1个月为1疗程。

功效：温补肝肾，助阳固精。适用于肾阳虚衰，阳痿、早泄、形寒肢冷、神疲乏力、记忆力下降。

韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。核桃仁和基围虾中含有丰富的微量元素锌，而锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要。前列腺和精液中含有丰富的锌，才有利于精子的生存及活动。

卢先生听完我的介绍非常高兴，说他以前也吃过基围虾，但与韭菜、核桃一起炒着吃，他倒没有吃过。过了半年时间，卢先生给我打来电话，说按照我的说法去做，果然效果好。现在他的身体好多了，很少感冒，阳痿也就不药而愈。

韭菜性温，不仅能温肾助阳，而且还能温中散寒、行气理血。鲜韭菜与生姜榨汁，兑入煮好的稀粥中食用，有温中散寒，健脾养胃作用，适用于慢性胃炎、十二指肠溃疡。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾，甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。