吃木瓜有什么好处功效

吃木瓜有什么好处功效 真能丰胸吗

别名：番瓜、番木瓜、万寿瓜、长寿果、铁脚梨

木瓜可预防癌症，故有“万寿瓜”的封号，果肉甜美，营养价值高，且具药膳养生的功能，既可生吃又可做佳肴。

木瓜的乳状汁液中含有木瓜酵素，未熟成的青木瓜含量约是红木瓜的2倍，可以分解蛋白质酵素，饭后食用可帮助消化、治疗肠胃炎、消化不良等疾病。使用于烹调，可以将肉质的组织分解，吃起来肉质更加鲜嫩。

木瓜酵素也能帮助分解去除肌肤表面的老化角质，常应用在化妆品及保养品。民间疗法亦取其具有抗菌杀虫的特性，将木瓜叶敷在溃烂伤口处，治愈伤口。

【营养成分和功效】

木瓜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，尤以惊人的维生素A高含量傲视于其他水果，具有磷、钙、铁、钾、镁、β-胡萝卜素、糖类等营养素。木瓜肉色鲜艳，富含大量的β-胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基，增加抗病能力。木瓜是催乳通便、滋补养颜的首选。

【什么人适合吃】

★便秘、肠道消化不良者

★胃病患者

★注重保健养生者

★青春期、爱美的女性

【保健食用法】

木瓜可生食、打果汁、制蜜饯，凉拌、煮汤。家中有发育期的孩子，主妇常以“青木瓜炖排骨”当药膳补身，而“木瓜鲜鱼汤”亦是民间传统常见的催乳药膳。木瓜制成的甜品，如木瓜炖雪耳、木瓜奶昔，不但美味，也是通便、滋补养颜的首选。

【推荐保健产品】

青木瓜饮、木瓜酵素锭、木瓜牛奶汁、青木瓜四物胶囊、青木瓜锭、木瓜干、木瓜茶、木瓜粉